Nutrición Ayurvédica para Vata-Pitta
✨ Calma la mente. Modera el fuego. Vuelve al centro.
Recetas diseñadas para equilibrar el movimiento de Vata y el calor de Pitta en tu cuerpo.
¿Te identificas con esto?
¿Tu energía es intensa, pero a veces te sobrepasa?
¿Tu mente vuela, pero tu cuerpo a veces se agota?
¿Sientes ansiedad, acidez, insomnio o irritabilidad?
Si tu naturaleza mezcla aire (Vata) y fuego (Pitta), necesitas una alimentación que nutra sin sobreestimular, que enfríe sin apagarte.
Qué significa ser Vata-Pitta en la cocina
Tu fuego digestivo puede ser fuerte, pero variable.
Tu cuerpo puede ser ágil, pero tiende a deshidratarse o inflamarse.
Y tus emociones oscilan entre la creatividad impulsiva… y el perfeccionismo.
La nutrición ayurvédica te ofrece una forma de regular ese vaivén:
- Aportando calidez sin sobrecalentar
- Enraizando sin apagar tu chispa
- Hidratando sin sobrecargar
Qué necesita Vata-Pitta para equilibrarse
✔ Alimentos templados, cocinados, de fácil digestión
✔ Sabores dulces, amargos y astringentes
✔ Evitar exceso de picantes, ácidos, alcohol y crudos
✔ Incorporar aceites saludables, especias suaves y mucha presencia al comer
✔ Comer con regularidad, sin saltarse comidas ni comer con prisa
Tu equilibrio está en el ritmo suave y consciente: ni correr, ni detenerte en exceso.
Tu Recetario Ayurvédico VATA-PITTA
Una guía práctica y amorosa para encontrar balance diario.
Más de 50 recetas adaptadas a las necesidades cruzadas de los doshas Vata y Pitta, con menús fáciles, sabores equilibrados y mucha presencia.
Ideal si buscas:
Reducir acidez, ansiedad, inflamación o nerviosismo
Regular tu digestión y dormir mejor
Recuperar energía sin agotarte
Disfrutar de comer sin drama ni reglas excesivas
Incluye:
🍛 Recetas templadas, calmantes y nutritivas
🫖 Bebidas y preparaciones digestivas y refrescantes
🧭 Planes de comida y listas de compra por estación
🌿 Consejos para adaptar tu cocina a tu ritmo energético
📋 Rituales y sugerencias para crear estabilidad interna
¿Qué cambiará cuando comas así?
Tu digestión se estabiliza: menos gases, menos acidez
Tus pensamientos se calman y tu cuerpo se asienta
Tu energía deja de tener picos y bajones
Comienzas a habitar tu cuerpo con más suavidad
Encuentras una forma de nutrirte que no te exige, te sostiene
Comer desde el Ayurveda no es una moda. Es volver a ti.
