Nutrición Ayurvédica para Pitta-Kapha
✨ Fuego que transforma. Tierra que sostiene.
Recetas que desinflaman, activan y equilibran cuerpo, mente y digestión.
¿Te identificas con esto?
¿Tienes buena digestión, pero sueles sentirte pesada después de comer?
¿Te irritas fácilmente, pero te cuesta soltar lo que sientes?
¿Tu cuerpo retiene peso o líquidos, aunque eres activa y organizada?
Si combinas la intensidad de Pitta con la estabilidad de Kapha, necesitas una nutrición que modere el calor y rompa la inercia sin apagar tu fuerza.
Comprendiendo tu dualidad energética
Pitta es fuego: transformación, exigencia, rapidez.
Kapha es tierra: acumulación, dulzura, lentitud.
Cuando se combinan, pueden dar lugar a:
- Inflamación, acidez o pesadez digestiva
- Retención de líquidos, grasa o emociones
- Tensión mental con falta de movilidad corporal
La alimentación ayurvédica bien adaptada puede ser el punto de equilibrio que necesitas para digerir mejor, pensar con más calma y moverte con ligereza.
Qué necesita Pitta-Kapha para equilibrarse
✔ Comidas templadas, ligeras y digestivas
✔ Sabores amargos, astringentes y ligeramente picantes
✔ Evitar alimentos muy salados, grasos o fritos
✔ Cocinar con especias como cúrcuma, cilantro, hinojo o pimienta suave
✔ Priorizar rutinas que te activen sin saturarte
Tu nutrición ideal es aquella que te aligera sin debilitarte, y te enfría sin desconectarte.
Tu Recetario Ayurvédico PITTA-KAPHA
Una guía completa, práctica y balanceada para tu constitución mixta.
Más de 50 recetas vegetarianas pensadas para ayudarte a:
Reducir inflamación y pesadez
Regular tu fuego digestivo sin apagarlo
Recuperar energía y motivación
Sentirte más liviana, clara y en armonía
Incluye:
🥗 Recetas ligeras y equilibradas: menús diarios, snacks, infusiones
🫖 Preparaciones que estimulan sin irritar
🧭 Menús por estación, listas de compras y rutinas ayurvédicas
📋 Recomendaciones específicas para tu combinación Pitta-Kapha
¿Qué cambiará cuando comas así?
Tu digestión se vuelve más ligera y constante
Sientes claridad mental sin exceso de tensión
Tu cuerpo se libera de lo que retiene: peso, toxinas, emociones
Tienes energía real, estable y sostenida
Comienzas a habitar un cuerpo más ligero sin perder fuerza
Comer desde el Ayurveda no es una moda. Es volver a ti.
