Nutrición Ayurvédica para Pitta
✨ Calma tu fuego interior. Equilibra tu intensidad
Recetas frescas, suaves y armonizantes para tu cuerpo y tu mente.
¿Te identificas con esto?
¿Eres intensa, determinada y a veces te cuesta parar?
¿Sueles sentir acidez, calor excesivo, irritabilidad o digestión acelerada?
Eso es tu dosha Pitta desequilibrado.
Y la forma más efectiva de apaciguar ese fuego es a través de lo que comes.
El Dosha Pitta y su relación con la alimentación
Pitta está compuesto por fuego y agua. Es energía transformadora, digestiva, mental.
Cuando está en equilibrio, te sientes brillante, organizada y con una vitalidad imparable.
Pero en exceso… aparece el sobrecalentamiento: inflamación, impaciencia, perfeccionismo, irritabilidad.
Ayurveda enseña que la mejor medicina para Pitta es refrescar, suavizar y moderar — especialmente en la cocina.
Qué necesita Pitta para equilibrarse
✔ Alimentos frescos, ligeros y algo dulces
✔ Sabores amargos, dulces y astringentes
✔ Especias suaves como cilantro, menta, hinojo
✔ Evitar fritos, picantes, alcohol, vinagre y exceso de sal
✔ Comer en ambientes tranquilos, con pausa y sin tensión
Pitta necesita menos fuego en el plato… y más agua, luna y ternura
Tu Recetario Ayurvédico PITTA
Una guía práctica, deliciosa y armonizante.
Más de 50 recetas vegetarianas diseñadas para mujeres con energía Pitta, que desean:
Calmar inflamaciones internas (digestivas o emocionales)
Mejorar su relación con la comida desde la consciencia
Sentirse más suaves, flexibles y en balance
Disfrutar de cocinar y comer sin exigencia ni rigidez
Incluye:
🥗 Menús frescos, equilibrados y deliciosos
🌿 Infusiones calmantes y tónicos digestivos
🧭 Listas de compra estacionales
📋 Menús tipo, rutinas alimenticias y recomendaciones de estilo de vida
🔥 Consejos específicos para equilibrar el fuego interno sin apagar tu vitalidad
¿Qué cambiará cuando comas así?
Digestión más armónica, sin ardor ni acidez
Estado emocional más sereno
Menos inflamación, más energía equilibrada
Menos autoexigencia, más escucha corporal
Disfrute real al comer, sin castigo ni culpa
Comer desde el Ayurveda no es una moda. Es volver a ti.
