Nutrición Ayurvédica para Kapha
✨ Despierta tu energía. Ligereza para cuerpo y alma
Recetas que activan, estimulan y devuelven el brillo a tu digestión y tu vitalidad.
¿Te identificas con esto?
¿Te cuesta arrancar por la mañana?
¿Sientes pesadez, lentitud digestiva o tendencia al estancamiento emocional?
Si todo se te hace más lento de lo que quisieras, es probable que tu dosha Kapha esté en desequilibrio.
Y la mejor forma de reactivarte empieza con lo que pones en tu plato.
El Dosha Kapha y su relación con la alimentación
Kapha está formado por agua y tierra. Es estabilidad, nutrición, contención emocional.
Cuando está en equilibrio, se siente amorosa, paciente y confiada.
Pero en exceso… se convierte en lentitud, retención, apatía y acumulación (de peso, pensamientos, emociones).
Ayurveda enseña que para Kapha, lo mejor es activar, aligerar y dinamizar desde el fuego suave y consciente de la nutrición.
Qué necesita Kapha para equilibrarse
✔ Comidas calientes, ligeras, especiadas
✔ Sabores picante, amargo y astringente
✔ Evitar alimentos pesados, dulces, fríos o muy grasos
✔ Estimular digestión con infusiones y especias como jengibre, pimienta, clavo
✔ Desayunos ligeros o ayuno matutino si lo sientes natural
Kapha necesita menos dulzura externa y más energía vibrante desde dentro.
Tu Recetario Ayurvédico KAPHA
Una guía para volver al movimiento y al brillo natural.
Más de 50 recetas vegetarianas, sabrosas y ligeras, diseñadas para mujeres con predominancia Kapha que buscan:
Encender su fuego digestivo sin sobrecargar
Sentirse más motivadas y ligeras
Salir del estancamiento físico o emocional
Volver a moverse con alegría y energía vital
Incluye:
🍵 Recetas calientes, picantes y revitalizantes
🛒 Lista de la compra por estación
🧭 Menús diarios + consejos para activar la energía desde el primer bocado
🌶️ Infusiones, caldos y platos con especias estimulantes
⚖️ Recomendaciones específicas para evitar la acumulación y fomentar el movimiento
¿Qué cambiará cuando comas así?
Te sentirás más despierta y enfocada
Tu digestión se volverá más eficiente
Empezarás el día con más motivación
Tu cuerpo se aligerará sin necesidad de dietas restrictivas
Recuperarás el entusiasmo y la claridad interna
Comer desde el Ayurveda no es una moda. Es volver a ti.
